ফলের মধ্যে দেখতে গেলে কলার দাম অনেক কম, সাথে জলে ধোবার কোনো ব্যাপার নেই সাথে প্রচুর পুষ্ঠি। একটি কলা খেলেই পেট ভরে যায়। সহজে খিদে পায় না।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখে। সহজে ত্বকের লাবণ্য নষ্ট হতে দেয় না। কলার মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি, ও ম্যাঙ্গানিজ আছে যা ত্বকের পক্ষে খুবই জরুরি।
ওজন বাড়ানোর জন্য যেমন কলা কার্যকরী তেমন ওজন কমানোর জন্য কলা উপকারী। ওজন বাড়ানোর জন্য দুধের সঙ্গে কলা খান। আর ওজন কমানোর জন্য দুধ ছাড়া কলা খান। খিদে পেলে 2-3 টে কলা খান, খিদে কম পাবে, এনার্জি আসবে।
ব্লাডপ্রেসার কমানোর জন্য কলা খুবই উপকারী। এতে পটাশিয়াম আছে এবং সোডিয়াম খুবই কম রয়েছে। গর্ভাবস্থায় কলা খাওয়া খুবই উপকারী। এই সময় অনেকে হাই ব্লাড প্রেসার, মর্নিং সিকনেস, বমি বমি ভাব ইত্যাদিতে ভোগেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। কলা এই সমস্ত সমস্যার দারুণ ওষুধ। অতএব নির্ভয়ে কলা খান।
প্রতিদিন কলা খাওয়ায় উপকার অনেক, বিস্তারিত জেনে নিন।
- Advertisment -
