Home স্বাস্থ্য এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন...

এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন…

আনারস খান, করোনাকে ‘বাই বাই ‘ বলুন

ঔষধিগুনসম্পন্ন ফল হল আনারস। করোনার আবহে আনারস খেয়ে নিশ্চিন্তে করোনার থেকে দূরে থাকতে পারেন।

এতে আলাদা করে চিনি দেওয়ার দরকার পড়ে না। আনারসে থাকা অ‍্যাসকরবিক অ‍্যাসিড শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরন করে।

এছাড়াও আনারস জ্বর ঠান্ডা কমাতে বিশেষ উপযোগী। হার্ট ভালো রাখতে, ক্ষত সারাতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে আনারসের জুরি মেলা ভার।

আনারসের উপকারিতা – অতিরিক্ত মেদ কমাতে বিশেষ উপযোগী আনারস। এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও কম ফ‍্যাট আছে। ফ‍্যাট কমাতে চাইলে আনারস খেতেই পারেন।

২. এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, বিটা ক‍্যারোটিন, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের ডেড সেল সরায়, কুচকে যাওয়া আটকায় ও অ‍্যান্টিএজিংয়ে সহায়তা করে।

৩. আনারস প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা জ্বর সর্দি কাশি কমাতে বিশেষ সাহায্য করে। এছাড়া নাক থেকে জল পড়া, গলা ব‍্যথা, ব্রঙ্কাইটিসৈর ক্ষেত্রেও এর বিকল্প নেই।

৪. এতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম ও ক‍্যালশিয়াম দাত ও হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে এবং মাড়ি ও দাতের রোগে বিশেষ উপকারী।

৬. পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ আনারসে উপস্থিত ভিটামিন এ ও সি, রাইবোফ্লাভিন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, থিয়ামিন, ম‍্যাগনেশিয়াম, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক‍্যারোটিন দেহে পুষ্টির অভাবকে পরিপুর্ন করে।

৭. ক‍্যান্সার ও হৃদরোগ নিরাময়ে আনারসের ভূমিকা অপরিসীম। এছাড়া আনারসে থাকা বিটা ক‍্যারোটিন চোখের রেটিনাকে ভালো রাখে।

- Advertisment -

জনপ্রিয়

‘চলচ্চিত্র রোলিং অ্যাওয়ার্ড’ জিতে নিলো অরূপ সেনগুপ্তের পরিচালিত ছবি “চার এক্কে প্যাঁচ”…

'চলচ্চিত্র রোলিং অ্যাওয়ার্ড’-এ জোড়া পুরস্কার পেল পরিচালক অরূপ সেনগুপ্তের ছবি ‘চার এক্কে প্যাঁচ’। গত ২ বছরের পরিস্তিতি কাটিয়ে সাধারণ মানুষ আবার সিনেমা হলমুখী হচ্ছে।...

মুক্তি পেতে চলেছে ইনফোকেয়ার আই.এন্টারটেইনমেন্ট নির্মিত শুভ্র রায় পরিচালিত ছবি “ঘুন”…

খুব শীঘ্রই Klikk OTT তে streaming হতে চলেছে শুভ্র রায় পরিচালিত ছবি 'ঘুন'। শহর কলকাতার ৬জন নারী ও পুরুষের পারস্পরিক সম্পর্ককে ঘিরে তৈরী হয়েছে...

সায়ন্তন ঘোষাল পরিচালিত ওয়েব সিরিজ “গোরা-য়” এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকায় ‘পায়েল দে’….

আবারও ওয়েব সিরিজ-এ অভিনেত্রী পায়েল দে। হইচই এর ওয়েব সিরিজ ইন্দু দিয়েই গত বছরেই ওয়েব সিরিজের দুনিয়াতে পথ চলা শুরু হয়েছিল অভিনেত্রী পায়েল দে-র।...

বেস্ট শর্ট-ফিল্মের পুরস্কার জিতে নিলো অরূপ সেনগুপ্ত পরিচালিত শর্ট-ফিল্ম ‘চার এক্কে প্যাঁচ’

বছর শেষ হতে হাতে গোনা আর কয়েকটা দিন বাকি। চারিদিকে চলছে খুশির আমেজ. গত ২ বছরের পরিস্তিতি কাটিয়ে সাধারণ মানুষ আবার সিনেমা হলমুখী হচ্ছে।...