Home স্বাস্থ্য এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন...

এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন…

আনারস খান, করোনাকে ‘বাই বাই ‘ বলুন

ঔষধিগুনসম্পন্ন ফল হল আনারস। করোনার আবহে আনারস খেয়ে নিশ্চিন্তে করোনার থেকে দূরে থাকতে পারেন।

এতে আলাদা করে চিনি দেওয়ার দরকার পড়ে না। আনারসে থাকা অ‍্যাসকরবিক অ‍্যাসিড শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরন করে।

এছাড়াও আনারস জ্বর ঠান্ডা কমাতে বিশেষ উপযোগী। হার্ট ভালো রাখতে, ক্ষত সারাতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে আনারসের জুরি মেলা ভার।

আনারসের উপকারিতা – অতিরিক্ত মেদ কমাতে বিশেষ উপযোগী আনারস। এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও কম ফ‍্যাট আছে। ফ‍্যাট কমাতে চাইলে আনারস খেতেই পারেন।

২. এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, বিটা ক‍্যারোটিন, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের ডেড সেল সরায়, কুচকে যাওয়া আটকায় ও অ‍্যান্টিএজিংয়ে সহায়তা করে।

৩. আনারস প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা জ্বর সর্দি কাশি কমাতে বিশেষ সাহায্য করে। এছাড়া নাক থেকে জল পড়া, গলা ব‍্যথা, ব্রঙ্কাইটিসৈর ক্ষেত্রেও এর বিকল্প নেই।

৪. এতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম ও ক‍্যালশিয়াম দাত ও হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে এবং মাড়ি ও দাতের রোগে বিশেষ উপকারী।

৬. পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ আনারসে উপস্থিত ভিটামিন এ ও সি, রাইবোফ্লাভিন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, থিয়ামিন, ম‍্যাগনেশিয়াম, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক‍্যারোটিন দেহে পুষ্টির অভাবকে পরিপুর্ন করে।

৭. ক‍্যান্সার ও হৃদরোগ নিরাময়ে আনারসের ভূমিকা অপরিসীম। এছাড়া আনারসে থাকা বিটা ক‍্যারোটিন চোখের রেটিনাকে ভালো রাখে।

- Advertisment -

জনপ্রিয়

Flixbug এর পক্ষ থেকে মহৎ উদ্যোগ! জানালেন দেব চক্রবর্তী…

চারিদিকের পরিস্থিতি বেশ উদ্বেগ জনক। করোনা অতিমারীর ভয় গ্রাস করেছে মানুষকে। এই ভয়াবহ পরিস্থিতির শিকার সর্ব স্তরের মানুষ। এই ভয়াবহ পরিস্থিতিতে মানুষের পাশে দাঁড়াতে দেখা...

এ.কে.Ray তৈরীর পেছনেও রয়েছে কিছু কাহিনী! জানালেন অরূপ, সুপ্রতীম…

সম্প্রতি ABO Ptrika কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে অরূপ জানান তার প্রথম শর্ট ফিল্ম এ.কে.Ray খুব শীঘ্রই ফিল্ম ফেস্টিভ্যাল এবং OTT প্লার্টফর্ম এ মুক্তি পেতে চলেছে।...

কাকদ্বীপে অসহায় মানুষদের হাতে ত্রান তুলে দিলেন “বং গাই”(কিরণ দত্ত)…

মানুষের মনোরঞ্জনের মাধ্যম সিরিয়াল, সিনেমার পাশাপাশি ইউটিউবও বিনোদনের অনেকখানি জায়গা দখল করে রেখেছে. এখন ইউটিউব চ্যানেল গুলোর রমরমা যথেষ্ট বেড়েছে.বাংলার তেমনই এক ইউটিউবার হলো...

সেফ হোম খোলার পর, যীশু সেনগুপ্তের উদ্যোগে ত্রান পৌছালো সুন্দরবনের মানুষের কাছে…

এই করোনা পরিস্তিতিতে অসহায় মানুষদের পাশে দাঁড়িয়েছেন অনেক তারকাই. তার মধ্যে অভিনেতা যীশু সেনগুপ্ত একজন. করোনা আক্রান্তদের চিকিৎসার জন্য আগেই উদ্যোগ নিয়েছেন যীশু. এবার...