Home স্বাস্থ্য এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন...

এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন…

আনারস খান, করোনাকে ‘বাই বাই ‘ বলুন

ঔষধিগুনসম্পন্ন ফল হল আনারস। করোনার আবহে আনারস খেয়ে নিশ্চিন্তে করোনার থেকে দূরে থাকতে পারেন।

এতে আলাদা করে চিনি দেওয়ার দরকার পড়ে না। আনারসে থাকা অ‍্যাসকরবিক অ‍্যাসিড শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরন করে।

এছাড়াও আনারস জ্বর ঠান্ডা কমাতে বিশেষ উপযোগী। হার্ট ভালো রাখতে, ক্ষত সারাতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে আনারসের জুরি মেলা ভার।

আনারসের উপকারিতা – অতিরিক্ত মেদ কমাতে বিশেষ উপযোগী আনারস। এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও কম ফ‍্যাট আছে। ফ‍্যাট কমাতে চাইলে আনারস খেতেই পারেন।

২. এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, বিটা ক‍্যারোটিন, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের ডেড সেল সরায়, কুচকে যাওয়া আটকায় ও অ‍্যান্টিএজিংয়ে সহায়তা করে।

৩. আনারস প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা জ্বর সর্দি কাশি কমাতে বিশেষ সাহায্য করে। এছাড়া নাক থেকে জল পড়া, গলা ব‍্যথা, ব্রঙ্কাইটিসৈর ক্ষেত্রেও এর বিকল্প নেই।

৪. এতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম ও ক‍্যালশিয়াম দাত ও হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে এবং মাড়ি ও দাতের রোগে বিশেষ উপকারী।

৬. পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ আনারসে উপস্থিত ভিটামিন এ ও সি, রাইবোফ্লাভিন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, থিয়ামিন, ম‍্যাগনেশিয়াম, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক‍্যারোটিন দেহে পুষ্টির অভাবকে পরিপুর্ন করে।

৭. ক‍্যান্সার ও হৃদরোগ নিরাময়ে আনারসের ভূমিকা অপরিসীম। এছাড়া আনারসে থাকা বিটা ক‍্যারোটিন চোখের রেটিনাকে ভালো রাখে।

- Advertisment -

জনপ্রিয়

Asheq Manzur এর প্রযোজনায় এবং Arup Sengupta-র পরিচালনায় শ্যুট হয়ে গেলো দুটি মিউজিক ভিডিও

3p প্রোডাকশনের পক্ষ থেকে শ্যুট হয়ে গেলো অরূপ সেনগুপ্তের পরিচালনায় দুটি মিউজিক ভিডিও "ভালোবাসি" ও "অনুভবে". পরিচালক অরূপ সেনগুপ্ত একজন দক্ষ পরিচালকের পাশাপাশি খুব...

মাধ্যমিক পাশেই অঙ্গনওয়াড়ি কর্মী নিয়োগ, এই সুবর্ণ সুযোগ হাতছাড়া না করে আজই আবেদন করুন…

পশ্চিম বঙ্গের মহিলা প্রার্থীদের জন্য এ এক বিরাট গুরুত্বপূর্ণ খবর। রাজ্যে একাধিক অঙ্গনওয়ারি কর্মী ও সহায়িকা কর্মী নিয়োগের জন্য বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করলো পশ্চিমবঙ্গ সরকার।

সম্প্রতি আনুষ্ঠানিক ভাবে ঘোষণা হয়ে গেলো প্রতীশ ঘোষ পরিচালিত ছবি ‘অ্যানিমিজম’-এর…

কিছুদিন আগেই ঘোষণা হয়ে গেলো প্রতীশ ঘোষ পরিচালিত পূর্ণ দৈর্ঘ্যের ছবি 'অ্যানিমিজম'-এর। এর আগে পরিচালক প্রতীশ ঘোষের আন্তর্জাতিক ছোট ছবি উৎসব ২০১৯ এ নিজের...

ভার্চুয়ালি বিদেশ ভ্রমণে এবার মানুষের দোসর হলেন অভিনেত্রী দেবযানী চট্টোপাধ্যায়….

এবার ভার্চুয়ালি বিদেশ ভ্রমণে মানুষের দোসর হলেন অভিনেত্রী দেবযানী চট্টোপাধ্যায়। ইতি মধ্যেই "এম পি এল অরিজিনালস" ইউটিউব চ্যানেলে মুক্তি পেয়েছে তার ভার্চুয়াল ভ্রমণ অনুষ্ঠান...