Home স্বাস্থ্য এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন...

এই সময় আনারস খাবার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন…

আনারস খান, করোনাকে ‘বাই বাই ‘ বলুন

ঔষধিগুনসম্পন্ন ফল হল আনারস। করোনার আবহে আনারস খেয়ে নিশ্চিন্তে করোনার থেকে দূরে থাকতে পারেন।

এতে আলাদা করে চিনি দেওয়ার দরকার পড়ে না। আনারসে থাকা অ‍্যাসকরবিক অ‍্যাসিড শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরন করে।

এছাড়াও আনারস জ্বর ঠান্ডা কমাতে বিশেষ উপযোগী। হার্ট ভালো রাখতে, ক্ষত সারাতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে আনারসের জুরি মেলা ভার।

আনারসের উপকারিতা – অতিরিক্ত মেদ কমাতে বিশেষ উপযোগী আনারস। এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও কম ফ‍্যাট আছে। ফ‍্যাট কমাতে চাইলে আনারস খেতেই পারেন।

২. এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, বিটা ক‍্যারোটিন, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের ডেড সেল সরায়, কুচকে যাওয়া আটকায় ও অ‍্যান্টিএজিংয়ে সহায়তা করে।

৩. আনারস প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা জ্বর সর্দি কাশি কমাতে বিশেষ সাহায্য করে। এছাড়া নাক থেকে জল পড়া, গলা ব‍্যথা, ব্রঙ্কাইটিসৈর ক্ষেত্রেও এর বিকল্প নেই।

৪. এতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম ও ক‍্যালশিয়াম দাত ও হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে এবং মাড়ি ও দাতের রোগে বিশেষ উপকারী।

৬. পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ আনারসে উপস্থিত ভিটামিন এ ও সি, রাইবোফ্লাভিন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, থিয়ামিন, ম‍্যাগনেশিয়াম, অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক‍্যারোটিন দেহে পুষ্টির অভাবকে পরিপুর্ন করে।

৭. ক‍্যান্সার ও হৃদরোগ নিরাময়ে আনারসের ভূমিকা অপরিসীম। এছাড়া আনারসে থাকা বিটা ক‍্যারোটিন চোখের রেটিনাকে ভালো রাখে।

- Advertisment -

জনপ্রিয়

সরস্বতী নাট্যোৎসবের দ্বিতীয় পর্যায় অনুষ্ঠিত হতে চলেছে উত্তর চব্বিশ পরগনার অশোকনগরে

করোনা প্রকোপ খানিক শান্ত হতে না হতেই এই শীতের মরসুমে নাট্যপিপাসু দর্শকদের কাছে সবচেয়ে আনন্দের বিষয় কলকাতা সহ পশ্চিমবঙ্গের বিভিন্ন প্রান্তে অনুষ্ঠিত হওয়া নাট্যোৎসবে...

“পাই” এর উৎসবে মাতলো কলকাতা। ২০ থেকে ২৬ শে জানুয়ারি পর্যন্ত চললো সেলিব্রেশন

কলকাতায় গল্ফগ্রীনে পুরো সপ্তাহ ধরে চললো "পাইয়ের উৎসব"। "দ্য পাই হাউসের" পক্ষ থেকে আন্তর্জাতিক পাই ডে উপলক্ষে ২০ থেকে ২৬ শে জানুয়ারি সেলিব্রেট করা...

কলকাতা প্রেক্ষাপট এর নাট্য – পার্বণ

ভারতীয় সংকৃতির পীঠস্থান আমাদের এই বাংলা । নাট্যচর্চা বাংলার তথা ভারতীয় সংস্কৃতির এক অভূতপূর্ব ধারাকে বহন করে নিয়ে চলেছে প্রাচীনকাল থেকেই । বরাবরই বিভিন্ন...

সুযোগ পেলে আমিও স্বাস্থ্য সাথীর কার্ড করাবো” বললেন দিলীপ ঘোষ

মাননীয় মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের উন্নয়নে এবার সামিল রাজ্য সভাপতি দিলীপ ঘোষ। স্বাস্থ্য সাথীর কার্ড করেছেন দিলীপ ঘোষ ও তার পরিবার এমনই দাবি করলেন বীরভূম...