লকডাউনে বিছানায় ল্যাপটপ নিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ? জানেন কী মারাত্মক ক্ষতি করছেন শরীরের?
লকডাউনের ফলে ঘরে ল্যাপটপ নিয়ে দীর্ঘক্ষন ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করে যাচ্ছেন! আপনি কী জানেন কী মারাত্বক ক্ষতি ডেকে আনছেন শরীরের জন্য? চলুন দেখে নেওয়া যাক
দীর্ঘক্ষন ধরে খাটে বসে নিচু হয়ে কম্পিউটারে কাজ করার ফলে মেরুদন্ডে চাপ পড়ে। যার ফলে কিছুক্ষন কাজের পরই পিঠ, ঘাড় ও কাধে ব্যথা শুরু হয়।
চিকিৎসকদের মতে, খাটে বসে বই পড়া বা ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করা একেবারেই অনুচিত। কারন চেয়ারে বসলে যে ব্যাক সাপোর্ট পাওয়া যায় খাটে বসলে তা পাওয়া সম্ভব নয়। অনেকে অবশ্য বালিশ দিয়ে পিঠে সাপোর্টের চেষ্টাকরেন কিন্তু তা আদৌ কোন কাজের নয়।
নিচু হয়ে ঝুকে দীর্ঘক্ষন ল্যাপটপে কাজ করার ফলে চোখের উপর চাপ পড়ে যা চোখের পাওয়ার বাড়িয়ে দেয়। ফলে ভবিষ্যতে দৃষ্টিশক্তি ক্ষীন হয়ে যায়।
বিছানায় বসে কাজের ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। বিছানায় আমরা তখনই আসি যখন শরীর মারাত্মক ক্লান্ত লাগে ও ঘুম পায়। বিছানায় ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করার ফলে কাজ ও ঘুম দুয়েরই সমস্যা হয়।
