Home স্বাস্থ্য পটল কমাতে পারে আপনার বয়স, এই ভাবে ব্যবহার করলে...

পটল কমাতে পারে আপনার বয়স, এই ভাবে ব্যবহার করলে…

আমাদের কাছে অতি পরিচিত গরম কালের একটি সবজি হল পটল যার ইংরেজি নাম pointed gourd। অনেকেই হয়ত পটল খেতে পছন্দ করেন না, কিন্তু এই পটলের মধ্যে লুকিয়ে আছে অনেক আয়ুর্বেদিক গুনাগুন. এই পটলের মধ্যে রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। বাংলার অতি পরিচিত ও পুষ্টিকর গরম কালের সবজি এই পটল। প্রায় আমাদের দেশের সবজায়গায় এই পটলের চাষ হয়। এই পটল দিয়ে তৈরী করা যায় পটলের স্যুপ, পটলের তরকারি, পটল ভাজা এমনকি পটলের মিষ্টি ও আরও অনেক কিছু । আজ আমরা জানবো পটলের উপকারিতা সম্পর্কে-




১. পটলে ভিটামিন A ও C থাকে এবং প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে বলে পটল ত্বকের জন্য খুব উপকারী। ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিস্তার আটকানোর মাধ্যমে বয়সের ছাপ দূর করতে সাহায্য করে এই পটল।

২. এতে রয়েছে ফাইবার যা খাবার হজমে বিশেষ সাহায্য করে। এছাড়াও যকৃতের সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে পটল।

৩. পটলের বিচি এমনই একটি উপকারী জিনিস যা কঠিন কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করতে সাহায্য করে।

৪. এতে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম থাকায় ওজন কমানোর জন্য নির্দ্বিধায় পটল খেতে পারেন।



৫. পটলের আরেকটি উপকারিতা হচ্ছে যে পটল রক্তকে পরিশোধিত বা ফিল্টার করতে সাহায্য করে। এর ফলসরূপ ত্বকের যত্নেও এই সবজিটি খুব ভালোভাবে কাজ করে।

৬. আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় যেমন ঠাণ্ডা লাগা, জ্বর ও গলা ব্যথা কমাতে ঔষধ হিসেবে পটল ব্যবহার হয় ।

আর তাই আজকে থেকে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন পটল।

- Advertisment -

জনপ্রিয়

সহজে ডাটা ট্রান্সফার করুন ৫ জিবি পর্যন্ত

ডাটা ট্রান্সফার আজকের দিনে একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছ। ফাইল ট্রান্সফার এর ওয়েবসাইট অনলাইন এ অনেক আছে, কিন্তু আপনি ব্যবহার করবেন কোনটি , কোনটি...

কাজের ধারাবাহিকতা বজায় রেখে চলেছে সরস্বতী নাট্যশালা

২০২২ এর শুরুতেই নেতাজীনগর সরস্বতী নাট্যশালা জোর কদমে তাদের কাজ শুরু করে দিয়েছে । গত এপ্রিল, মে, জুন পরপর তাদের চলতি নাটক মঞ্চস্থ করার...

দেশে নিষিদ্ধ হচ্ছে ফুচকা | ফুচকা প্রেমীদের মাথায় হাত

নেপালে আপাতত নিষিদ্ধ হচ্ছে ফুচকা। আজ সকালে এই ঘোষনা করা হয়েছে নেপাল সরকারের তরফ থেকে। সরকারের তরফ থেকে এও জানিয়ে দেওয়া হয়েছে না বলা...

‘আর কাউকে অভিশাপ দেবেন না প্লিজ’, KK-র মৃত্যুতে সোশ্যাল মিডিয়ার রোষানলে গায়ক রূপঙ্কর বাগচি

৩০ ও ৩১ তারিখ দুটি শো এর জন্য কলকাতায় এসেছিলেন KK। কিন্তু KK এর আসার অনেক আগে থেকেই KK -র লাইভ পারফরমেন্স জন্য উদ্দীপনা...